ブログ記事のポイント
・自己啓発を続けているのに、不安が減らない人はとても多い
・不安 → 勉強、の順番だと、かえって不安が増えることがある
・大切なのは「何が不安なのか」を言葉にすること
・答えよりも「今の自分の現在地」を知ることが安心につながる
・自己啓発は、自分を責めるためではなく、少し楽になるための道具
自己啓発しているのに、不安が消えないあなたへ
みなさん、こんにちは。
キャリアコンサルタントのみってるです。
今日は、こんな方に向けてお話ししたいと思います。
自己啓発のために本を読んでいる方。
自分の成長のために、講座を受けたり、勉強を続けている方。
「もっと良くなりたい」と思って、いろいろ努力している方です。
とても前向きで、素敵な姿勢だと思います。
でも、こんなふうに感じたことはありませんか？
「ちゃんと勉強しているのに、不安が減らない」
「むしろ前より不安が増えている気がする」
「何か足りない気がして、ずっと落ち着かない」
もし少しでも心当たりがあったら、それは決して珍しいことではありません。
キャリア相談の現場でも、同じような声をたくさん聞きます。
不安があるから勉強する、という自然な流れ
多くの人は、こんな順番で動きます。
不安になる
↓
何かしなきゃと思う
↓
本を読む
↓
資格を調べる
↓
講座を探す
とても自然な流れですし、悪いことではありません。
不安だから学ぶ。
不安だから備えようとする。
それ自体は、とても人間らしい行動です。
でも実は、この順番のままだと、不安はなかなか小さくなりません。
なぜかというと、「何に不安を感じているのか」がはっきりしないまま、勉強を始めてしまうことが多いからです。
地図を集めているのに、現在地がわからない状態
たとえば、こんな状態を想像してみてください。
目的地がよくわからないまま、地図だけをたくさん集めている。
日本地図も、世界地図も、観光マップも持っている。
でも、
「今、自分がどこにいるのか」
それがわからない。
するとどうなるでしょうか。
地図の数は増えるのに、安心は増えません。
むしろ、「こんなに準備しているのに、なぜか不安」という気持ちが強くなってしまいます。
自己啓発も、これとよく似ています。
スキルの本
資格の教材
キャリアの講座
コミュニケーションの勉強
どれも大切ですし、無駄ではありません。
でも、「自分が今どこで困っているのか」がぼんやりしたままだと、学びは増えても安心は増えにくいのです。
足りないのは「能力」よりも「整理」かもしれない
キャリアコンサルタントとして面談をしていると、よく感じることがあります。
それは、
「この人に足りないのは、能力でもスキルでもないな」
ということです。
むしろ足りないのは、
・何に困っているのか
・どこでつまずいているのか
・何が一番不安なのか
これを整理する時間です。
でも現実には、
「とりあえず英語を勉強しよう」
「資格を取った方がいいかも」
「別の講座を探そう」
と、答えを探す行動が先に来てしまいます。
それも悪いことではありません。
成長のための努力です。
ただ、
「勉強しているのに不安が消えない」
「ずっと足りない気がする」
そんな状態がつらいなら、少し考え方を変えてみてもいいかもしれません。
自己啓発は「課題がわかってから」でも遅くない
自己啓発そのものが悪いわけではありません。
ただ、順番を少し変えるだけで、効果は大きく変わります。
おすすめしたい順番は、こうです。
① 今の不安を言葉にする
② 何が問題かを整理する
③ その上で、必要な学びを選ぶ
たったこれだけです。
もし今、不安を感じているなら、
新しい本を探す前に
講座を申し込む前に
これだけやってみてください。
紙でもいいです。
スマホのメモでも大丈夫です。
「今、いちばん困っていることは何だろう？」
と、自分に聞いてみてください。
仕事のことでもいいです。
人間関係でもいいです。
将来のことでもかまいません。
きれいな言葉じゃなくて大丈夫です。
「正社員じゃないのが不安」
「評価されていない気がする」
「この会社にいていいのかわからない」
「40代になって、このままでいいのか怖い」
そのままの言葉で大丈夫です。
不安を消すのに必要なのは「答え」ではなく「現在地」
多くの人は、「正解」を探そうとします。
でも、不安を和らげるのに必要なのは、答えよりも現在地です。
「今、自分はここにいる」
それがわかるだけで、人の心は不思議と少し落ち着きます。
キャリア相談でも、
問題が完全に解決しなくても
転職の結論が出なくても
「自分の状況が整理できただけで、楽になりました」
そう言う方はとても多いです。
自己啓発は、
迷っている自分を責めるためのものではありません。
「まだ足りない」と追い込む道具でもありません。
少し楽になるための道具です。
自分を整えるための道具です。
最後に：頑張りすぎているあなたへ
もし今、
たくさん学んでいるのに苦しい
頑張っているのに安心できない
そんな状態なら、一度立ち止まってみてください。
そして、
「私は今、何が不安なんだろう？」
と、そっと自分に聞いてみてください。
それが、あなたのキャリアを前に進める、いちばんやさしい一歩になるかもしれません。
今日のお話が、少しでも参考になれば嬉しいです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
ブログとしてのまとめ
自己啓発は、とても前向きな行動です。
でも、不安を感じたまま学び続けると、心が疲れてしまいます。
答えを探す前に、まず現在地を知ること。
何に困っているのかを言葉にすること。
それだけで、気持ちは少し軽くなります。
自己啓発は「もっと頑張るため」ではなく、
「少し楽になるため」に使っていい。
そんなふうに考えてもらえたら嬉しいです。
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