【ブログ記事のまとめ】
「続ける」ことは、がんばることじゃなくて、自分を認めることから始まる。
- 気分が乗らない日も「ゼロにしない」ことが大切。
- 少しでも手をつけた自分を、ちゃんと認めてあげよう。
- たとえ三日坊主でも、積み重ねれば立派な継続になる。
- 自分のペースで、休みながらでも、10年後の未来は変わっていく。
【本文】
「なんとなくでも続ける」ことの大切さ
こんにちは。キャリアコンサルタントのみってるです。
今日は、「目標に向かって動く」ことについて、続ける工夫をお話ししますね。
みなさんは、何か続けていることってありますか？
たとえば、毎朝のストレッチ、日記をちょっと書くこと、ウォーキング、SNSへの投稿。内容は何でもいいんです。続けるって、簡単なようで意外とむずかしいですよね。
私自身は、できるだけブログを書いたり、音声配信（standFM）をしたりしています。
ただ、もちろん気分が乗らない日もあります。「今日はやめちゃおうかな」って思う日、正直あります。
でも、そんな日でも私は、まずパソコンを立ち上げて、自分のブログのページを開くようにしています。
それだけでも、「今日は完全にサボったわけじゃないよね」って、自分に声をかけてあげるんです。
キャリア相談でもよく言うんですが、「ゼロにしない」ってすごく大事です。
たとえ1％でも動いたら、それは前進してるってこと。
「少しでもやった自分」をちゃんと認める
もうひとつ、私の体験をお話ししますね。
キャリアコンサルタントの資格を取るとき、私は毎日問題集を100問解くと決めていました。
でも、やっぱり気分がのらない日もありました。
そんなときは、10問だけにしたり、まとめページだけを読むだけにしたりしました。
大事なのは、「今日もゼロじゃなかった」って思うことでした。
やらないより、ちょっとでもやる。その自分を、ちゃんと褒める。
この時期は、Googleカレンダーに色分けして勉強記録をつけていました。
たとえば「学科の勉強はオレンジ」「面接対策は紫」みたいに。
すると、だんだんカレンダーが色でいっぱいになっていくんですよ。
これが、目に見える達成感になりました。
「計画どおりにはいかないけど、積み重ねてるんだな」って、自信につながったんです。
キャリアの場面でも、自分の歩みを“見える化”するのってとても大切なんですよ。
「できていないこと」より、「できたこと」に目を向ける。それが続けるコツです。
「三日坊主でも、ちゃんと積み重なる」
私の知り合いに、こんなことを言う人がいます。
「三日坊主を繰り返せば、それでもいいんじゃない？」って。
たとえば、3日やって1日休む。それを続けていたら、1ヶ月で20日くらいはできる。
月に20日もブログを書いたら、それって立派な“継続”ですよね。
会社勤めの方なら、平日20日くらい働いてるはず。
それと同じくらいの回数を「自分のため」に動けてるなら、十分すごいことです。
こうやって「自分に都合よく解釈する」のも、時には大事なんです。
キャリアの相談でも、「できなかったこと」に目が行きすぎる人が多いですが、
「ここまではできてる」って、自分に優しくする視点が続ける力になります。
「10年後の自分にプレゼントをあげるように」
私たちの人生、50代を過ぎてからがまた面白くなってきます。
会社を辞めた後、どんなふうに過ごしたいか。自分らしく生きるにはどうしたらいいか。
そんな未来を考えたときに、「今から何かを積み上げておく」ことって、すごく大事になってきます。
もちろん、毎日完璧にやるのはむずかしいです。
でも、「休み休みでも続ける」「ゼロにはしない」を意識すれば、
何かしらは残っていく。それが、自分の「財産」になっていきます。
キャリアも同じです。長い目で見て、少しずつでも「自分で積み上げた経験」が
次のステップにちゃんとつながっていきます。
【ブログとしてのまとめ】
「続ける」って、特別なことをするわけじゃないんです。
ほんの少しでも動いた自分に「えらいね」と言ってあげること。
それだけで、毎日は変わっていきます。
うまくいかない日があってもいい。気分がのらない日もある。
でも、そんな日も「ゼロにしなかった自分」を、どうか認めてください。
そして、今日もできた一歩に色をつけてあげてください。
カレンダーの中で、あなたの頑張りはちゃんと見えていますよ。
キャリアも人生も、続けた先にちゃんと道ができます。
これからも、焦らず、自分のペースでいきましょうね。
