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～自分の心と向き合うストレスマネジメント～ブログ記事のポイント嫌なことがあった時、どう向き合うかが自分のストレス対策につながる感情で決めて、あとから理由を考えるのが人の自然な反応「相手を変えようとする」のではなく、「自分が納得する方法」を選...

🌱ブログ記事のポイントスポーツ選手が試合前に行う「決まった動き」には理由がある自分の日常にも「集中スイッチ」を入れるルーチンを取り入れてみようちょっとした習慣が、自然と集中力を高めてくれるルーチンはセルフマネジメントの第一歩自信や再現性にも...

ブログ記事のポイント感情の動きを記録する「感情ログ」は、自己理解や自己管理にとても役立つ。良かったことやできたことだけでなく、「どんな気持ちになったか」を振り返ることが大切。感情を記録することで、自分のストレスの元や、やる気が出るポイントに...

IntroductionWhat if your everyday work wasn't just about getting things done—but about growing yourself, too?In Japan, w...

💡ブログ記事のポイント「最近やる気が出ない…」と感じたとき、それは気持ちの問題だけじゃないかもしれません。心と体のバランスが崩れているサインかもしれませんね。今回は、私自身が「自分を整えることの大切さ」に改めて気づいた体験をもとに、“整える...

◆ 今日のポイントまとめ電子書籍やUdemy講座の発信を続けてきたが、反応が少ないことにモヤモヤを感じていた情報発信の管理にNotionを取り入れ、自分の中でも整理しながら、相手にも分かりやすく届けたいX（旧Twitter）やLINE公式ア...

火曜日は「目的を持って動く日」。小さなテーマを決めて過ごしてみよう火曜日は、週の流れが本格的に動き出す日。そんな火曜日を「目的を持って行動する日」として意識してみませんか？小さな目的やテーマを決めることで、毎日に意味が生まれます。「なぜやる...

〜経営者・人事担当者が知っておくべき導入のポイント〜はじめに：なぜ今、セルフ・キャリアドックなのか？「人材が定着しない」「若手が育たない」「中堅社員が伸び悩んでいる」こうした人材育成の課題は、業種や企業規模を問わず多くの現場で聞かれるように...

新任マネージャーの皆さん、入社当時のことを覚えていますか？私は製薬会社で14年間マネージャーを務めましたが、部下の育成に取り組む中で、自分の新人時代を振り返ることが、とても大切だと気づきました。今日は、その経験をもとに、効果的な部下育成のヒ...

新年が明け、4月からの社会人生活に向けて期待と不安が入り混じっているのではないでしょうか？今回は、社会人としての第一歩を確実に踏み出すために、日常業務を通じた具体的な成長方法についてお伝えします。社会人として求められるスキル多くの新入社員が...