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『認知行動療法』をご存じでしょうか？起きた事柄の受容、受け取り方を修正して行動を変化させる治療法です。最近、ストレス軽減などで注目されているようです。今回は『認知行動療法』について記載します。認知行動療法は、認知と行動の両方に焦点を当てた心...

４月１日入社後研修が続いていた、。１２日まで１週間、合計２週間の研修が終了しまた。乱れた生活リズムを取り戻す失業中（雇用保険をもらっていた期間）の生活が、昼間は自宅や喫茶店でブログに関することや読書をしていました。眠くなったら自宅にいれば昼...

４月１日の再就職しました。昨年の１２月から自宅で生活をしていました。夜遅くに寝て、７時から７時半に起きてパソコンを開いていました。ブログへのアクセス状況を確認するだけですが、会社勤めをしていた流れです。仕事をしていた時は、朝活として読書やブ...

昨年１２月３１日に会社を退職して就職活動をしました。運良く4月１日から仕事に就くことになりました。２月２０日過ぎに連絡が来て、３月に「採用通知」が届きました。２月２０日過ぎの流れを記載します。ハローワークでの活動雇用保険の手続きもあり、３月...

2023年12月31日で会社を退職ました。再就職するか？自分で何かにチャレンジするのか？大きくは、この2つを考えていました。面接も経験しましたので、この2カ月の行動を共有します。人材派遣会社2023年12月中旬に初めて人材派遣、人材紹介会社...

12月31日付けで32年9カ月勤務した会社を退職しました。11月末までは、引継ぎなどの業務に集中して就職活動はしていませんでした。12月に入って、引越しをして中旬に就職支援の企業を訪問し、担当者に面談しました。今週、ハローワークに行き、手続...

あなたは自分のキャリアを振り返ったことがありますか？起きたことを、どのように受け取るかで結果が変わる！視点を変えることで、見える景色が変わる！私が出版したKindle本でキャリアを振り返るものがあります。その中で、見方を変えることで見えるこ...

会社勤めの方は、１月４日（木）が仕事始めで、金曜日出勤して３連休に入っている状況でしょうか？年間６日以上の有給休暇を使用する様に決められているため、４日、５日で利用した方も多いのかもしれないですね。『１年の計は元旦にあり』という言葉の紹介と...