■今日のポイント（まとめ）
- 月曜日のスタートは、自分のリズムをつくることが最優先。
- 他人と比べず、自分の動きに集中することが成果につながる。
- 「小さな成功」を一つ作ることで流れが生まれる。
- キャリアもスポーツと同じく、最初の一歩がその後を左右する。
スムーズにスタートを切る
1. 月曜日の朝、うまくスタートを切れていますか？
新しい週が始まる月曜日。気持ちよくスタートを切れる人もいれば、少し気が重くなる人もいます。
「今日はやるぞ！」と意気込んでも、なかなか行動に移れなかったり、逆に焦って空回りしたりすることもありますよね。
私自身も、そんな経験を何度もしてきました。だからこそ、どうすればスムーズに一週間をスタートできるのか、常に意識しています。
2. スポーツから学ぶ「スタートの大切さ」
先日まで行われていた世界陸上の100メートル走を見ていて、解説者の言葉が印象に残りました。
「隣の選手がいいスタートを切ると、つい焦ってしまう。負けてはいけないと力むことで、自分のリズムを崩してしまう」
これは陸上だけの話ではありません。私の大好きな野球でも同じことが起こります。
シーズン序盤に早い段階でヒットが出ると、その後も自分らしいバッティングができます。
逆にヒットが出ない日が続くと、「なんとかしなければ」と焦りが生まれ、迷いや自信の揺らぎにつながります。
でも、不思議なことに、たった一本のヒットが出ただけで流れが変わり、不調から抜け出せる選手も多いのです。
短期決戦であるクライマックスシリーズや日本シリーズでも、「スムーズにスタートできるかどうか」が結果を左右します。
3. キャリアに置き換えるとどうなるか
スポーツの例は、そのままキャリアにも当てはまります。
新しい週の始まりや、新しいプロジェクトを任されたとき。最初につまずくと気持ちが乱れたり、自信を失ったりしてしまいます。
「ちゃんとやらなければ」と力みすぎると、かえって成果が出ないのも同じです。
だからこそ、キャリアでも仕事でも、最初に大切なのは「小さな成功をつくること」なのです。
4. 小さな一歩が流れをつくる
スポーツ選手が一本のヒットで不調を脱するように、私たちも小さな達成感から流れをつくることができます。
たとえば、
- メールを一本返信する
- 書類を一枚整理する
- 今日のタスクをリストアップして確認する
これだけでも「やれた」という感覚が生まれ、次の行動につながります。
私自身も月曜の朝は、あえて簡単な仕事を2〜3個用意しておきます。
「終わった」「終わった」「終わった」と小さなチェックを積み重ねると、自然とリズムに乗れるからです。
大きな目標や難しい課題にいきなり取り組むのではなく、小さな一歩から入ることで、気持ちもスムーズに切り替えられます。
5. 他人と比べず、自分に集中する
もう一つ大切なポイントがあります。
それは「他人と比べない」ということです。
陸上選手が隣のレーンを気にしてリズムを崩すように、私たちも周囲のペースや成果に振り回されると、かえって自分の動きが乱れてしまいます。
キャリアにおいて大切なのは、あくまで「自分のリズムをどう作るか」。
人と比べるのではなく、自分にとっての最初の一歩をどう踏み出すかが重要なのです。
6. 今日からできること
では、明日から何をすればいいのか？
答えはシンプルです。
- 月曜日の朝に、小さなタスクを用意する
- 他人の動きに左右されず、自分のリズムに集中する
- 小さな成功体験を積み重ねて、徐々に大きな課題へ挑戦する
これだけで、週のスタートは格段にスムーズになります。
最後に（まとめ）
キャリアもスポーツも、最初の一歩で流れが決まります。
他人と比べるのではなく、自分の動きに集中し、小さな成功を積み重ねること。
これが「スムーズなスタート」を切るための最大のコツです。
今週もぜひ、自分のリズムで軽やかにスタートを切ってみてください。
きっとその一歩が、自信と成果につながっていきます。
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