セルフキャリアドック ストレスを軽減する認知行動療法 セルフ認知行動療法の解説
『認知行動療法』をご存じでしょうか？起きた事柄の受容、受け取り方を修正して行動を変化させる治療法です。最近、ストレス軽減などで注目されているようです。今回は『認知行動療法』について記載します。認知行動療法は、認知と行動の両方に焦点を当てた心...
セルフキャリアドック
セルフキャリアドック セルフキャリアドック 再就職活動での就職決定後の手続き就職手当と就職促進定着手当
昨年１２月３１日に会社を退職して就職活動をしました。運良く4月１日から仕事に就くことになりました。２月２０日過ぎに連絡が来て、３月に「採用通知」が届きました。２月２０日過ぎの流れを記載します。ハローワークでの活動雇用保険の手続きもあり、３月...
セルフキャリアドック 再就職活動
2023年12月31日で会社を退職ました。再就職するか？自分で何かにチャレンジするのか？大きくは、この2つを考えていました。面接も経験しましたので、この2カ月の行動を共有します。人材派遣会社2023年12月中旬に初めて人材派遣、人材紹介会社...
セルフキャリアドック 自己理解から始める意志あるキャリア構築 セルフキャリアドック
セルフ・キャリアドックという言葉は聞かれたことがあると思います。以前、Kindle出版した電子書籍を紹介させていただきました。今回は、自分のキャリアを考える基本となる自己理解など、読んで頂くことで個人でも実行に移せるようにと考えて出版した電...
セルフキャリアドック 退職後の手続き 再就職 雇用保険 健康保険 国民年金
12月31日付けで32年9カ月勤務した会社を退職しました。11月末までは、引継ぎなどの業務に集中して就職活動はしていませんでした。12月に入って、引越しをして中旬に就職支援の企業を訪問し、担当者に面談しました。今週、ハローワークに行き、手続...
セルフキャリアドック 1月に振り返り？虫の目でキャリアを確認し自信をもってスタート
あなたは自分のキャリアを振り返ったことがありますか？起きたことを、どのように受け取るかで結果が変わる！視点を変えることで、見える景色が変わる！私が出版したKindle本でキャリアを振り返るものがあります。その中で、見方を変えることで見えるこ...
セルフキャリアドック 個人のキャリア開発 仕組みを活用して計画的に自分を成長させる
会社勤めの方は、１月４日（木）が仕事始めで、金曜日出勤して３連休に入っている状況でしょうか？年間６日以上の有給休暇を使用する様に決められているため、４日、５日で利用した方も多いのかもしれないですね。『１年の計は元旦にあり』という言葉の紹介と...
セルフキャリアドック キャリアコンサルタント試験に一発合格できた対策をKindle本に
ここでは、私のKindle本を紹介させていただきます。みってる という著者名でKindle本を出版しています。わたしは製薬会社に３３年勤務していました。人事ではなく営業です。２０２３年１２月で会社を退職しました。キャリアコンサルタントの資格...
セルフキャリアドック 新年に良いスタートをきるために元旦から仕事初めまでにしておくこと
２０２４年１月１日（月）に新年を迎えました。年末年始の休みが明けて、職場や学校で聞かれる質問があると思います。「今年の抱負は？」よく言われている言葉に「１年の計は元旦にあり」という言葉があります。会話のなかで質問されるのは、このような こと...
セルフキャリアドック キャリコン実技試験合格のためにクライエントの反応を見逃さない
※キャリアコンサルタントの間ではクライエントと呼びます。わたしが試験にチャレンジした時には、コロナ渦で面接トレーニングはzoomやteamsを使用していました。逆にwebであったことで、自宅に居ながら練習会に参加できました。わたしは合計６回...